こんにちは、おぶです！ 本日は筋肥大のために欠かせない コンディショニング術についてお話します！ ①コンディショニングとは？ ②コンディショニングは必須 1.怪我予防 2.パフォーマンスのアップに貢献 3.筋肉の回復(合成)促進 ③コンディショニングのやり方…