高重量と低重量、どっちでセットを組むのがいいんだろう？そう思ったことないですか？ 今日はあなたのそんな疑問を解決します！ 高重量の特徴は？ 低重量の特徴は？ どっちをやるべき？ ダイエット目的の人 細マッチョを目指す人 マッチョ、ゴリマッチョを目…